ZwangerFit®

ZwangerFit® binnen
Praktijk Fyrtuoos:

Fit blijven tijdens je zwangerschap? Optimaal voorbereiden op je bevalling?

Dan is ZwangerFit® echt iets voor jou! Je blijft op deze manier tijdens je zwangerschap op een verantwoorde manier actief.

Voor wie is ZwangerFit®?
Vanaf de 16e week van de zwangerschap kan deelgenomen worden aan de ZwangerFit® cursus.

Afhankelijk of je gezondheid dit toelaat, mag je tot aan het einde van de zwangerschap doorgaan. Of je nu helemaal niet, een beetje of veel sport; iedereen kan meedoen!

De cursus wordt gegeven door Anne Timmermans, Bekkenfysiotherapeut MSc, ZwangerFit® docent.

Inhoud cursus
De actieve lessen ZwangerFit® hebben een vaste opbouw. We beginnen met warming up en lichte conditietraining. Daarna wordt gericht geoefend op de coördinatie en het versterken van diverse spieren. Speciale aandacht wordt besteed aan coördinatie, stabiliteit en spierversterking van het bekken en de bekkenbodem. Er wordt geëindigd met ontspannings- en ademhalingsoefeningen.

De zwangerfitlessen bestaan uit wekelijkse actieve lessen van ruim 1 uur.

De groepen bestaan uit 8 tot maximaal 10 vrouwen.

De cursus wordt gegeven in de oefenzaal waar gebruik gemaakt wordt van verschillende fitnessapparatuur, oefenmaterialen en muziek.

De lichamelijk conditie kan per zwangere in de groep verschillen, daarom wordt er rekening gehouden met ieders individuele niveau.

Intake
Om verantwoord te kunnen trainen tijdens je zwangerschap is het nodig dat je een vragenlijst invult. Deze krijg je toegestuurd na je aanmelding voor de cursus.

Kosten
Actieve lessen vóór de bevalling: 10 rittenkaart € 150 (4 maanden geldig)

Check je zorgverzekering voor eventuele vergoeding.

Aanmelden?
Heb je vragen, wil je aanmelden of wil je meer informatie?

Bel ons op 0545 273919 of mail ons op info@praktijkfyrtuoos.nl.

CONTACT OPNEMEN

Klachten voorkomen, oplossen
of vragen over een behandeling?

gdpr-image
Deze website gebruikt cookies zoals beschreven in ons Privacybeleid.
Lees meer