MamaFit®
MamaFit® binnen
Praktijk Fyrtuoos:
Terug naar je niveau/sport van voor de bevalling? En doe je dit graag onder deskundige begeleiding?
Dan is MamaFit® wat voor jou!
Voor wie is MamaFit®?
MamaFit® is een actieve, eigentijdse cursus voor vrouwen die net zijn bevallen. Vanaf zes weken na de bevalling is het mogelijk om te starten. Bij ons wordt de cursus gegeven door een bekkenfysiotherapeute. Haar specifieke kennis zorgt ervoor dat je als bevallen vrouw (met of zonder klachten) optimale begeleiding krijgt.
Inhoud
De actieve lessen MamaFit® hebben een vaste opbouw. We beginnen met warming up en lichte conditietraining. De lessen zijn gericht op conditieverbetering, houding, til-, rug- en stabiliteitsoefeningen met speciale aandacht voor juiste opbouw van buik, rug, bekken en bekkenbodemspieren.
De lichamelijk conditie kan per cursist in de groep verschillen, daarom wordt er rekening gehouden met ieders individuele niveau.
De actieve lessen zijn een optimale begeleiding op het gebied van kraamperiode, werk- en sporthervatting.
Intake
Om verantwoord te kunnen trainen na je bevalling is het nodig dat je een vragenlijst invult. Deze krijg je toegestuurd na je aanmelding voor de cursus.
Wanneer
Maandag van 19:30-20:30 uur.
Waar
Praktijk Fyrtuoos
Ruurloseweg 1
7271 RS te Borculo
Nodig
Handdoek, sportkleding, drinken.
De cursus wordt gegeven in de oefenzaal waar gebruik gemaakt wordt van verschillende fitnessapparatuur, oefenmaterialen en muziek.
Door wie
Anne Timmermans, bekkenfysiotherapeut MSc, ZwangerFit® docent
Kosten
De actieve lessen bestaan uit een 10 rittenkaart
10 rittenkaart kost € 150
Aanmelden
Heb je vragen of wil je meer informatie?
Bel naar (0545) 273919 of mail naar annet@praktijkfyrtuoos.nl.
Mamafit: ‘fit worden na je bevalling!’
