MamaFit®

 

Terug naar je niveau/sport van voor de bevalling?

En doe je dit graag onder deskundige begeleiding?

 

Dan is MamaFit® wat voor jou!

MamaFit® is een actieve, eigentijdse cursus voor vrouwen die net zijn bevallen. Bij ons wordt de cursus gegeven door een speciaal opgeleide bekkenfysiotherapeute. Haar specifieke kennis zorgt ervoor dat je als bevallen vrouw (met of zonder klachten) optimale begeleiding krijgt.

            

Voor wie is MamaFit®?

Vanaf zes weken na de bevalling is het mogelijk om te starten.

 

Inhoud

De trainingslessen zijn actieve lessen gericht op conditieverbetering, houding, til-, rug- en stabiliteitsoefeningen met speciale aandacht voor juiste opbouw van buik en bekkenbodemspieren.

 

Intake

Om verantwoord te kunnen trainen na je bevalling is het nodig dat je een vragenlijst invult. Deze krijg je toegestuurd na je aanmelding voor de cursus.

 

Opzet cursus

De mamafitlessen bestaan uit wekelijkse actieve lessen van ruim 1 uur, op donderdagavond.

De groepen bestaan uit 8 tot maximaal 10 vrouwen.

De cursus wordt gegeven in de oefenzaal waar gebruik gemaakt wordt van verschillende fitnessapparatuur, oefenmaterialen en muziek.

 

Wanneer

Donderdag van 20:00-21:00

Waar

Ruurloseweg 1, Borculo

Nodig

Handdoek, sportkleding, drinken.

Door wie

Anne Timmermans, bekkenfysiotherapeut MSc, ZwangerFit® docent

Kosten

Actieve lessen na de bevalling (een rittenkaart is 4 maanden geldig): 10 rittenkaart € 130

Check je zorgverzekering voor eventuele vergoeding.

Wanneer start de les?

Het is momenteel nog onduidelijk wanneer de ZwangerFit® groepslessen op de praktijk gegeven mogen worden  i.v.m. corona. We houden je op de hoogte, nadat je je hebt aangemeld.

Aanmelden

Heb je vragen of wil je meer informatie?

Bel naar 0545-273919 of mail naar info@praktijkfyrtuoos.nl.

 

Mamafit

‘fit worden na je bevalling!’